当心率跟踪不起作用时，我的 Apple Watch 遇到了很多问题，这通常发生在锻炼开始时或锻炼期间，您可以尝试采取多种措施来阻止此问题在 Apple Watch 上发生。本指南是使用 Apple watchOS 软件的最新版本编写的，即 watchOS 10.3.1。
Apple Watch 配备了一系列健身和健康监测功能，其中心率监测器是一项关键功能。这个创新的工具旨在提供对心血管健康的实时洞察，使其成为健身爱好者和希望保持健康生活方式的个人不可或缺的伴侣。
但是，您可能会遇到心率监测器未按预期运行的情况。有时，Apple Watch 可能无法准确检测您的心率、提供不一致的读数或传感器完全停止工作。在这种情况下，保持冷静，不要让挫折占上风至关重要。我们精心准备了一份详尽的指南，旨在帮助您完成识别和解决这些问题的过程。本指南旨在系统地引导你完成故障诊断过程，确保你可以快速恢复充分利用 Apple Watch 的健康和健身跟踪功能。
了解 Apple Watch 如何测量心率
在我们深入探讨解决方案之前，让我们先了解一下 Apple Watch 如何测量心率。手表的底部使用绿色 LED 灯与光电二极管配对来检测手腕中的血流。手表每秒闪烁数百次这些灯，以计算您的每分钟心跳 （BPM）。
心率传感器故障排除
请按照以下步骤解决 Apple Watch 心率监测器的问题：
1. 基本检查
- 确保正确贴合：Apple Watch 需要紧贴手腕（不要太紧），传感器才能准确工作。如果它松动了，请尝试将表带拧紧一个缺口。
- 安置事项：理想情况下，将 Apple Watch 戴在手腕上。避免在手腕或腕骨上佩戴得太低。
- 清洁是关键：用略微沾湿的无绒布清洁 Apple Watch 背面，以去除汗水、化妆水或其他可能干扰传感器的物质。
2.检查Apple Watch设置
- 心率追踪：在 iPhone 上，转到 Watch 应用程序>隐私>确保“心率”和“健身追踪”已打开。
- 体能训练省电模式：在“手表”应用中，转到“体能训练”>省电模式应已关闭。
- 手腕检测：在 Watch 应用中，转到“密码”>“手腕检测”应处于打开状态。如果您有密码，请确保戴上手表后解锁手表。
3.重新启动设备
有时，简单的重启有助于您的 Apple Watch 和 iPhone 重回正轨。
- 重新启动 Apple Watch：按住侧边按钮，直到出现“关机”滑块。滑动它以将其关闭。稍等片刻，然后再次按住侧边按钮，直到看到 Apple 标志。
4. 更新您的设备
确保您的 Apple Watch 和 iPhone 分别运行最新版本的 watchOS 和 iOS。软件更新可能包含对已知问题的修复。
5. 取消配对并重新配对 Apple Watch
如果问题仍然存在，取消配对和重新配对可能会重置连接并清除任何错误：
- 在 iPhone 上打开 Watch App。
- 前往“我的手表”选项卡。
- 轻点顶部的 Apple Watch。
- 点击手表旁边的“i”图标。
- 选择“取消配对 Apple Watch”。
按照屏幕上的说明重新配对手表。
高级注意事项
- 纹身：Apple Watch 传感器下方的深色纹身会干扰心率读数。尝试使用其他手腕，或暂时禁用“手腕检测”（对于安全性来说不是理想的选择，但它可以帮助隔离问题）。
- 医疗条件：某些医疗状况或药物会影响心率读数。如果您怀疑是这种情况，请咨询您的医生。
